Coaching mit Katharina

  Wenn sich alles verändert – wie du dich in Umbrüchen stabilisierst In den letzten Wochen war bei mir einiges los. Ein großer Umzug, viele Kisten, viel Organisation – und noch mehr innere Bewegung. In meiner neuen Podcastfolge spreche ich genau über dieses Thema: Neuanfang- Was dir bei Veränderungen und Umbrüchen hilft Während sich das Außen langsam setzt, merke ich, wie auch in mir Ruhe einkehrt. Der innere Antreiber, der lange aktiv war, darf jetzt endlich leiser werden. Ich spüre Dankbarkeit für alles, was geschafft ist – und gleichzeitig kommen jetzt erst all die Gefühle, die im Tun keinen Platz hatten. Vielleicht kennst du das: Veränderungen – egal ob Umzug, Trennung oder beruflicher Neubeginn – bringen nicht nur Neues, sondern oft auch Wellen von Traurigkeit, Unsicherheit und Zweifel mit sich. In unserer Gesellschaft gibt es kaum Raum für diese Emotionen.  Wenn jemand fragt: „Wie war der Umzug?“ , meinen wir meist: „Seid ihr gut angekommen?“  aber selten: „Wie...

  Warum Loslassen neue Energie freisetzt In der letzten Zeit hatte ich nicht genug Zeit, mich weiter um meine Selbstständigkeit zu kümmern, da ich umgezogen bin. Die Pause entstand durch einen großen Lebenswechsel: Ein Umzug mit meinem Partner. Und genau darüber möchte ich heute sprechen: Über das Loslassen und wie es neue Energie freisetzt. Umziehen als Metapher fürs Loslassen Ein Umzug ist immer ein großer Umbruch. Alte Wohnung aufgeben, neue Wohnung beziehen, Dinge ein- und auspacken: Das ist nicht nur körperlich anstrengend, sondern berührt auch unser inneres Gleichgewicht. Besonders hochsensible Menschen spüren diese Veränderungen intensiv: Plötzlich ist das, was uns Sicherheit gab, nicht mehr da. Während des Umzugs habe ich erlebt, wie viel Kraft das Loslassen von Gegenständen, alten Routinen und sogar vertrauten Orten kostet. Es ist ein Prozess, der sowohl körperlich als auch emotional fordert. Gleichzeitig eröffnet er Platz für Neues , sowohl in unserem Zuhause als au...

  Sich nicht entscheiden können – Warum es keine falschen Entscheidungen gibt Entscheidungen zu treffen fällt vielen Menschen schwer – egal ob es um kleine Alltagsfragen oder große Lebensveränderungen geht. In meiner neuesten Podcastfolge „Sich nicht entscheiden können – Warum es keine falschen Entscheidungen gibt“ teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse zum Thema Entscheidungen, Klarheit und innere Ruhe. Warum Entscheidungen oft schwerfallen Viele von uns haben Angst, die „falsche“ Entscheidung zu treffen. Wir vergleichen uns mit anderen, zweifeln an uns selbst und sorgen uns um mögliche Konsequenzen. Das kann lähmend wirken und uns daran hindern, ins Handeln zu kommen. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut, auch ich habe lange versucht, die perfekte Entscheidung zu treffen und mich stark von den Erwartungen anderer beeinflussen zu lassen. Die Kraft der Entscheidung Eine der wichtigsten Erkenntnisse der letzten Wochen: Es ist besser, eine Entscheidung zu treff...

5 Themen, die sich für eine Familienaufstellung eignen Für viele Menschen ist das Thema Familienaufstellung noch gar nicht greifbar.  Vielleicht hast du noch nie von einer Familienaufstellung gehört. In einer systemischen Aufstellung lassen sich verborgene Muster im Familiensystem sichtbar machen und Blockaden lösen .  Ich zeige dir fünf Themen, die sich besonders gut aufstellen lassen Wenn du lieber zuhörst statt zu lesen, dann hör doch in meinen Podcast "Wellenweise" rein. Hier kommst du direkt zur Folge: 🎧 5 Themen, die sich für eine Familien- und Systemaufstellung eignen.  1. Beruflicher Erfolg und Geld Ein häufiges Thema in Familienaufstellungen ist beruflicher Erfolg. Oft hängen unsere Erfolge oder Misserfolge unbewusst mit den Eltern zusammen, besonders mit dem Vater. In meinem eigenen Leben war das Thema Leistungsdruck und der Konflikt mit meinem Vater sehr präsent. Ich habe damals gemerkt, dass systemische Blockaden mich daran gehindert haben, erfolgreich...